「副業を始めたけど時間が足りない…」
「本業と副業の両立が難しい」
「家事・育児・通勤でやる時間がない」
そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか？
実は、副業をうまく続けている人は、**“特別に時間がある人”ではなく、“時間の使い方が上手な人”**なんです。
この記事では、本業と副業を両立するための効率的な時間管理術を紹介します！
✅ 1. 時間の「見える化」から始めよう
まずは、1日・1週間の時間の使い方を把握することからスタート。
🔍 実践ステップ：
- スマホのタイムトラッカーアプリ（例：Toggl、タイムツリー）を使って記録
- 「何にどれくらい使っているか」を洗い出す
- ムダな時間（SNS・TV・目的のないネットサーフィン）を発見
👉 まずは“気づく”ことが、時間管理の第一歩です。
✅ 2. 「使える時間」をブロックする（タイムブロッキング）
使える時間がわかったら、そこに**“副業タイム”をあらかじめ予定として入れる**ことが大切です。
⏰ 例：本業フルタイムの人のスケジュール
| 曜日 | 時間帯 | 副業タスク例 |
|---|---|---|
| 月〜金 | 6:30〜7:00 | ブログネタ出し／X投稿作成 |
| 月・水 | 20:00〜21:00 | 記事執筆／クラウドワークス作業 |
| 土日 | 午前中 | 週のまとめ作業・リサーチ・納品 |
※「何をするか」まで決めておくと行動しやすい！
✅ 3. スキマ時間を“副業資産”に変える
本業でまとまった時間が取れない人は、スキマ時間を有効活用しましょう。
🔁 スキマ時間活用術
- 通勤中：音声学習、アイデア出し、SNS運用
- 昼休み：記事構成のメモ、画像作成（Canva）
- 就寝前：簡単な修正・予約投稿
1日5〜10分の積み重ねが、1ヶ月後には大きな成果につながります。
✅ 4. タスク管理アプリで「考える時間」を減らす
やることが多いと、「今日は何しよう？」と考える時間がムダになります。
👉 タスク管理ツールで“やることを先に決めておく”のが効果的！
🛠 おすすめツール
- Todoist（タスク管理）
- Notion（全体の整理と進捗管理）
- Googleカレンダー（予定の見える化）
タスクを「見える化」するだけで、脳のストレスが軽くなります。
✅ 5. 1日の“集中タイム”を見極めて活用する
人によって集中できる時間帯は違います。
- 朝型：起きてすぐの1時間に集中作業
- 夜型：寝る前の静かな時間に執筆や動画編集
- 平日無理 → 土日午前中に集中ブロック
👉 自分の「集中しやすいゴールデンタイム」を見つけて、そこで一番大事な作業をやりましょう。
✅ 6. 週1回の振り返りで「進み具合」をチェック
継続するためには、定期的な振り返りと軌道修正が大切です。
✅ 振り返りのポイント
- 今週はどれくらい時間を使えたか？
- 無駄な時間はなかったか？
- うまくいったこと／改善したいことは？
これを5〜10分でもいいので、毎週日曜日の夜などに習慣化しましょう。
✅ 7. 「全部やろうとしない」のが継続のカギ
完璧を求めすぎて、「やらなきゃいけない」で苦しくなると長続きしません。
👉 優先順位を決めて、“やらないこと”を決める勇気も大切です。
たとえば：
- 毎日更新ではなく、週2本ペースでOK
- SNSは1つに絞って運用
- 家事を外注 or 簡素化して副業時間に
生活全体のバランスを取ることが、長期的な成功への近道です。
✅ まとめ｜副業は「時間の使い方」で差がつく！
副業で成果を出している人と、途中でやめてしまう人の違いは、「時間の使い方」にあります。
🎯 今日からできる時間管理術まとめ
- まずは時間の使い方を見える化する
- タイムブロッキングで“副業時間”を確保
- スキマ時間を見つけて活用
- タスク管理ツールで迷いを減らす
- 自分の集中タイムを最大限活用
- 毎週振り返りで軌道修正
- 「やらないこと」を決めて継続しやすくする
本業があるからこそ、限られた時間をどう使うかが勝負です。
ムリなく、でも着実に副業を続けていきましょう！
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