夏の強い紫外線を浴び続けた肌は、知らないうちに疲れやダメージがたまっています。
「なんだか肌がゴワつく」「シミが濃くなった気がする」そんな悩みは、紫外線によるダメージのサインかもしれません。
今回は 夏の終わりに取り入れたい紫外線ダメージケア をご紹介します。
1. 紫外線ダメージのサインとは？
夏の紫外線を浴びた肌には、こんな変化が起こりやすくなります。
- 乾燥やゴワつき
- シミ・ソバカスが目立つ
- くすみや赤み
- 毛穴の開きや皮脂の乱れ
放っておくと秋冬にかけてさらに肌トラブルが悪化することも…。早めのリセットケアが大切です。
2. 夏の終わりにおすすめのスキンケア習慣
✨ ① しっかり保湿でバリア機能を回復
紫外線でダメージを受けた肌は水分保持力が低下しています。
- 化粧水はたっぷり使う
- セラミドやヒアルロン酸配合の保湿アイテムを取り入れる
- シートマスクで集中保湿する
を意識してみましょう。
✨ ② 美白ケアでシミ・くすみを予防
紫外線を浴びた後は、メラニンが活性化しています。
- ビタミンC誘導体
- トラネキサム酸
- ナイアシンアミド
などの成分を取り入れて、美白ケアを始めましょう。
✨ ③ 優しい角質ケアで肌のターンオーバーを促す
肌がゴワついていると、美容成分も浸透しにくくなります。
- 酵素洗顔や低刺激のピーリング
- 週1〜2回のスペシャルケア
で古い角質をやさしくオフすることがポイントです。
✨ ④ 紫外線対策は“秋も継続”
「夏が終わったから日焼け止めは必要ない」と思いがちですが、秋の紫外線も侮れません。
SPF30程度でもいいので、毎日塗る習慣を続けましょう。
3. インナーケアも忘れずに
スキンケアだけでなく、体の中からのケアも大切です。
- 抗酸化作用のある食材（トマト、ブルーベリー、緑茶など）
- コラーゲン生成を助けるビタミンC
- 良質な睡眠とストレスケア
を意識することで、肌の回復力を高めることができます。
まとめ
夏の終わりは、肌が思っている以上にダメージを受けています。
「保湿・美白・角質ケア・紫外線対策」をバランスよく取り入れて、秋冬に向けて透明感のある肌を育てましょう。
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